Իտալուհի 70-ամյա տատիկը կարծես 30-ամյա երիտասարդ լինի. ինչպե՞ս է հաջողվել նրան պահպանել երիտասարդությունը
Իտալուհի Նորմա Ուիլիամսը բոլորին զարմացնում է իր մարմնով: Չէ՞ որ իմանալով նրա իսկական տարիքը ուղղակի կապշեք: Իսկապես շատ դժվար է հավատալ, որ կինը տատիկ է: Կինը 70 տարեկան է: Երբեք կյանքում դիետաներ չի պահել և մինչև հիմա կարմիր գինի է խմում: Ո՞րն է նրա գաղտնիքը:
Կյանքը կարծես խնջույք լինի
Նորման ծնվել և մեծացել է Բրիտանիայում, սակայն ամուսնությւոնից հետո որոշել են տեղափոխվել Իտալիա: Կինը սկսեց զբաղվել տների վարձակալությամբ և մինչև հիմա հոյակապ կարողանում է աշխատել: Տարեց կինը դեռևս չի շտապում թոշակի անցնել: Կարող է հպարտանալ իր ամուր առողջությամբ:
Բոլորն են զարմանում, երբ իմանում են նրա իսկական տարիքը: ԿՆոջ մարմինը բավականին ձիգ ու սլացիկ է:
Ո՞րն է նրա երկարակեցության ու երիտասարդության գաղտնիքը: Պարզվում է, որ նրա երկարակեցության գաղտնիքը ոչ միայն նրա ԴՆԹ է, այլ քրտնաջան աշխատանքը: Կինը երկար տարիներ զբաղվում է սպորտով և մարմինը կատարելագործելու հնարավորությունը բաց չի թողնում:
Ո՛չ դիետաներին
Ուլտրանիհար կինը երբեք դիետաներով չի սնվել: Ընդհակառակը, կինը սիրում է համեղ ուտել:
Առավոտյան նախաճաշի համար կինը 2 բաժին կապուչինո և քաղցր խմորեղն: Իսկ հետո ինչ-որ միրգ:
Ճաշին Նորման նախընտրում է միս կամ էլ ձուկ:
Իսկ ընթրիքին ավելի շատ սիրում է ուտել սպագետտի բանջարեղենով:
Այսպես, ընդգծենք երիտասարդ մնալու հիմնական գաղտինքները:
- Սպորտ, ֆիթնես և զբոսանք թարմ օդին:
- Ճիշտ սննդակարգ. սպիտակուցներ, ձուկ, միս, բանջարեղեն և մրգեր:
- Ցանկացած աշխատանք, զբոսաշրջություն և դրական մարդիկ:
Իհարկե, չպետք է մոռանալ, որ միշտ պետք է վայելել յուրաքնաչյուր օրը: Նայեք այս կնոջն ու դրական տամադրվեք: